Tháng 9 mùa trái cây gì? Các loại quả thơm ngon ở Việt Nam

Tháng 9 mùa trái cây gì được nhiều người quan tâm để chọn mua hoa quả đúng thời vụ, thơm ngon bổ dưỡng? Tham khảo danh sách các loại quả tháng 9 cùng AQ trong bài viết sau.

Tìm hiểu tháng 9 mùa trái cây gì?

Tháng 9 mùa trái cây gì thơm ngon, chính vụ là điều mà người tiêu dùng quan tâm khi mua hoa quả tại các khu vực chợ, siêu thị, cửa hàng,… cho gia đình mình.

Việc lựa chọn trái cây tươi ngon mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Danh sách các loại hoa quả vào tháng 9 cho chị em nội trợ tham khảo chi tiết hơn trong các nội dung sau đây.

Tại sao nên chọn mua trái cây chính vụ trong tháng 9?

Mùa trái cây tháng 9 thu hoạch đúng vụ sẽ mang lại nguồn dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng một số lý do mà mọi người nên ưu tiên chọn hoa quả chính vụ như sau:

• Hoa quả đúng vụ không sử dụng các chất bảo quản, chất hóa học để thúc chín sớm.
• Giá cả phù hợp hơn so với các loại hoa quả trái mùa.
• Dễ tìm thấy các loại hoa quả đúng vụ ở chợ, siêu thị, cửa hàng trái cây,…

Danh sách trái cây chính vụ trong tháng 9 tại Việt Nam

Tháng 9 là mùa của trái cây gì tươi ngon mà các chị em nội trợ cần lưu ý để ưu tiên mua đúng vụ thu hoạch, cùng điểm danh một số loại thường gặp như sau:

Quả nho

Tháng 9 là thời điểm nho vào vụ với đặc trưng là loại hoa quả chứa nhiều đường, giàu chất xơ, mangan, vitamin K và C. Trong nho chứa resveratrol là một chất chống oxy hóa hỗ trợ hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch, chống viêm, trẻ hóa làn da,…

Chanh đào

Chanh đào là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cùng các loại vitamin A, B1, B2,… thơm ngon và bổ dưỡng, đặc biệt với lượng axit citric có tác dụng chữa ho, giảm viêm họng, thanh nhiệt, giảm béo rất tốt. Vì vậy chanh đào cũng được dùng ngâm với mật ong để sử dụng làm thuốc trị ho, trị tình trạng cảm sốt cho cả gia đình.

Trái lê

Lê nằm trong số các loại trái cây đúng vụ tháng 9, với nhiều tác dụng đặc biệt hữu ích cho người bị đau họng, họng khô, bị ho và trị táo bón. Ăn lê cũng giúp hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol, đồng thời điều hòa lượng đường trong cơ thể.

Tuy nhiên những người đang bị nhiễm lạnh, cảm mạo, rối loạn tiêu hóa, hoặc bị lạnh bụng thì không nên ăn lê. Phụ nữ sau khi sinh, trẻ em dưới 6 tháng tuổi, người đang bị thương ngoài da cũng lưu ý không phù hợp để ăn lê sẽ ảnh hưởng tới tỳ vị.

Quả lựu

Lựu chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, cùng hàm lượng vitamin C, A, E, acid folic, chất xơ và kali, canxi,…bảo vệ sức khỏe, chống lại rất nhiều bệnh tật, giúp tăng miễn dịch.

Quả bưởi

Bưởi là một loại quả đặc trưng trong tháng 9 này với hương vị chua ngọt chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Bưởi giúp giảm cân với khả năng đốt cháy chất béo cùng các enzyme làm giảm tinh bột và lượng đường trong cơ thể. Ăn bưởi cũng giúp mọi người chữa các chứng như đau họng, sốt, ung thư tuyến tụy.

Trái táo

Táo là một loại quả nằm trong danh sách tháng 9 có trái cây gì. Trong quả táo chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, E, cùng kali và các chất chống oxy hóa. Axit có trong táo hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng như béo phì nửa thân dưới cùng với hàm lượng chất xơ chống táo bón.

Táo còn mang lại công dụng có lợi cho làn da, mái tóc, hỗ trợ giữ dáng cho chị em phụ nữ. Lưu ý khi ăn táo cần rửa sạch và chọn táo đúng mùa để giảm tối đa lượng thuốc trừ sâu có trong táo. Không ăn hạt táo vì có thể dẫn đến ngộ độc nếu ăn phải số lượng lớn.

Quả sung

Trong quả sung chứa ít calo, nhiều chất xơ, vì vậy được ưu chuộng khi xuất hiện trong danh sách thực đơn phù hợp mọi người vào tháng 9. Hàm lượng canxi có nhiều trong quả sung cũng góp phần giúp hệ xương được vững chắc hơn.

Lưu ý quả sung có thể phản ứng với loại thuốc làm loãng máu. Trong trái sung tươi hoặc loại sung sấy khô đều giàu vitamin K dễ gây ảnh hưởng cho tác dụng của thuốc.

Đu đủ

Đu đủ mang lại những công dụng giúp thanh nhiệt, mát gan, hỗ trợ giải độc cho cơ thể với thành phần chứa nhiều nhóm vitamin cần thiết như vitamin A, B, C,… Loại quả này vừa có giá thành rẻ, ít chất kích thích vì vậy được nhiều người rất yêu thích.

Quả dứa

Trong số các loại trái cây tháng 9 thì dứa hay còn gọi là thơm, khóm cung cấp lượng vitamin C bổ dưỡng hỗ trợ kháng khuẩn, kháng virus cảm cúm, mang lại cảm giác giải nhiệt mùa hè, giảm các chứng mệt mỏi, cảm giác khô khan, khát nước,…

Bỏ túi phương pháp chọn mua trái cây tươi ngon tháng 9

Mọi người cần nắm rõ danh sách tháng 9 có trái cây gì sẽ hữu ích trong việc chọn loại quả để mua đúng vụ. Bên cạnh đó, cách chọn trái cây tươi ngon cũng quan trọng không kém. Những kiến thức cơ bản lựa chọn trái tươi ngon như sau:

🔶 Chọn trái có cuống tươi, không bị dập nát hay nứt nẻ. Trái cây còn nguyên vẹn, không có vết trầy xước, màu sắc tươi, đều màu và không có đốm lạ.

🔶 Hoa quả có màu sắc tự nhiên, vỏ quả nhìn không quá bóng mượt khác thường…

🔶 Những quả chín tự nhiên thường có mùi hương rất thơm, còn quả chín ép sẽ không có mùi.

🔶 Khi cầm lên thấy quả chắc, nặng tay, sờ vào cảm giác không quá mềm nên chọn mua.

Bảo quản trái cây lâu ngày không bị hư, giữ trọn hương vị

Sau đây là một số lưu ý khi mọi người bảo quản hoa quả vào mùa trái cây tháng 9 luôn tươi ngon, trọn vị:

🔶 Lưu trữ trong môi trường nhiệt độ thích hợp của tủ lạnh sẽ giúp trái cây được tươi lâu hơn, chất lượng tốt hơn.

🔶 Dùng khăn giấy lau sạch đi phần bụi bẩn bám ở bên ngoài vỏ quả sau đó chuẩn bị dụng cụ để cất trái cây vào tủ lạnh.

🔶 Có thể sử dụng túi lưới để lưu trữ trái cây một cách thuận tiện, an toàn. Hoặc sử dụng túi nilong hoặc dạng hộp chứa, lưu ý vẫn đảm bảo được sự thông thoáng, tránh tình trạng trái cây bị bịt kín.

🔶 Mọi người cũng có thể dùng giấy báo bọc kín từng loại trái cây riêng biệt giúp bảo vệ trái cây không bị dập, giữ độ tươi lâu và hạn chế bị trái cây bị hút nước.

Bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về danh sách tháng 9 mùa trái cây gì cũng như cách lựa chọn, bảo quản hoa quả phù hợp. Mọi người có thể tham khảo thêm những bài viết hữu ích luôn được cập nhật thường xuyên từ AQ hỗ trợ quá trình canh tác nông nghiệp của bà con đạt năng suất bội thu!