Tháng 8 là mùa trái cây gì? cách chọn trái cây ngon

Tháng 8 là mùa trái cây gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm và tìm hiểu đến. Bởi đây là thời điểm cuối hè nên có rất nhiều loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng bắt đầu vào vụ thu hoạch. Vậy tháng 8 có trái cây gì, nên lựa chọn ăn trái cây nào vừa rẻ vừa ít thuốc trừ sâu, tất cả sẽ được Trung Tâm Sản Phẩm Sinh Học AQ giải đáp qua bài viết dưới đây.

Tìm hiểu tháng 8 là mùa trái cây gì?

Việt Nam có khí hậu nhiệt đới gió mùa, mang đến cho nước ra nguồn trái cây vô cùng phong phú và đa dạng. Mỗi khi mùa hè đến, có rất nhiều loại trái cây vào mùa chín rộ, mang đến cho người tiêu dùng và các du khách thưởng thức được những hương vị thơm ngon, ngọt ngào, thanh mát và bổ dưỡng cho cơ thể.

Tháng 8 là thời điểm giao thoa giữa cuối hè với đầu thu và đây cũng là mùa thu hoạch của nhiều loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Những loại trái cây đó là: bưởi, ổi, thanh long, cóc, na, cam,…

Tổng hợp các loại trái cây trong tháng 8

Mùa hè nóng bức luôn khiến cho nhiều người khó chịu và mệt mỏi khi ra đường. Nếu không chú ý đến sức khỏe thì bạn có thể bị mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều, nhất là khi vừa mới hoạt động mạnh xong. Dưới đây là 7 loại trái cây có ở tháng 8 giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp giải nhiệt và giảm mất nước vào mùa hè oi bức.

Quả bưởi – Loại trái cây thơm ngon cho mùa hè tuyệt vời

Bưởi thường được thu hoạch vào tháng 8 tại các tỉnh phía Nam, đây là loại trái cây có vị chua thanh mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Bưởi có nhiều chất xơ hòa tan và pectin có tác dụng giảm cholesterol trong máu cơ thể, duy trì độ đàn hồi của cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi, duy trì độ ẩm cho da,…

Quả ổi – Bí quyết đẹp da, thanh mát cho ngày hè

Ổi là loại trái cây thường được thu hoạch vào cuối hè đầu thu, loại quả này có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong ổi có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C,… giúp tăng cường sức đề kháng, thanh mát cho ngày hè oi bước.

Những người bị suy nhược cơ thể thì có thể sử dụng nước ép ổi hằng ngày sẽ rất tốt.

Thanh long – Vị ngọt thơm, mát lạnh, giải nhiệt cơ thể hiệu quả

Thanh long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của nhiều người dân, bởi nó có vị ngọt thơm, mềm, mát, dễ sử dụng. Thanh long có chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, C và các loại kháng chất chất hiusp ngăn ngừa ung thư, lão hóa, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tốt cho mắt và việc làm đẹp của phụ nữ.

Tùy theo sở thích cá nhân thì bạn có thể chọn loại thanh long ruột đỏ hay ruột trắng đều tốt cho sức khỏe.

Chuối tiêu – Hương vị ngọt ngào, thơm ngon, tốt cho hệ tiêu hóa

Mùa thu là thời điểm những quả chuối tiêu chín ngọt và ngon nhất. Trong chuối có đủ 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể, cũng như nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, cần thiết cho cơ thể.

Mỗi ngày bạn đều duy trì dùng từ 1 – 2 quả chuối sẽ chống thiếu máu, giúp cải thiện trí nhớ, hỗ trợ hệ thần kinh mà còn giúp giảm cân.

Quả cam – Loại quả chua ngọt, mọng nước, giàu vitamin C

Vào cuối tháng 8 là mùa thu hoạch của những quả cơm thơm ngon, chín mọng. Trong chứa rất nhiều loại vitamin C, kali,… hỗ trợ ngăn chặn bệnh đục thủy tinh, viêm vọng, hen suyễn.

Cam rất tốt trong việc hỗ trợ nhanh chóng giúp phục hồi các bệnh nhân bị ốm, ho, cảm cúm.

Quả na – Hương vị thơm bùi, tăng cường sức đề kháng  

Na là loại trái cây có hương thơm quyến rũ và vị ngọt hoàn hảo không thể bỏ lỡ trong mùa hè này. Na Hồng Bành là một loại quả đặc sản nổi tiếng ở Lạng Sơn.

Bổ sung na vào thực đơn tráng miệng vào ngày hè sẽ giúp bạn có thêm sức khỏe dẻo dai và phòng chống bệnh tật.

Quả sấu – Loại trái cây thú vị nên thử ở tháng 8

Những ngày đầu tháng 8 chính là thời điểm mùa sấu chín của miền Bắc vào mùa. Thời gian sấu khi chín sẽ không kéo dài lên bạn hãy tranh thủ thưởng thức loại trái cây thú vị này nhé. Nên tranh sử dung sấu khi đang đói bởi sẽ gây hại cho dạ dày đấy nhé.

Những món ngon được làm từ trái cây vào tháng 8

Ngoại trừ việc sử dụng trực tiếp thì bạn có thể sử dụng trái cây để làm nhiều món ăn khác nhau, dưới đây AQ đã tổng hợp lại những món ăn được chế biến từ trái cây, đã được rất nhiều người áp dụng.

✅ Sinh tố trái cây: Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây ưa thích lại với nhau để tạo ra món trái cây sinh tố thơm ngon, độc đáo cho riêng mình.

✅ Salad trái cây: Đây là món ăn thanh mát, có nhiều vitamin, có thể trộn chung với sữa chua, mayonnaise hoặc các nước sốt tự chế để món salad được thơm ngon hơn.

✅ Kem trái cây: Món tráng miệng mát lạnh được nhiều người lớn lẫn trẻ em ưa thích, bạn có thể bảo quản trái cây trong tủ đông hoặc làm kem trực tiếp từ trái cây tươi.

✅ Trái cây dầm: Là món ăn vặt dân dã nhưng được nhiều người ưa thích. Bà con có thể kết hợp với đá bào, sữa chua, dừa khô, trân châu,… để tạo ra món ăn yêu thích, hấp dẫn nhé.

✅ Chè trái cây: Đây là món ăn thanh mát, ngọt dịu, phù hợp cho mọi lứa tuổi, có thể kết hợp thêm với lá dứa, hạt chia,…

✅ Nước ép trái cây: Là loại nước uống giải khát và bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn có thể ép trái cây tươi pha thêm đường để giải nhiệt cho mùa hè oi bức nhé.

✅ Ngoài ra, bạn có thể tham khảo nhiều công thức chế biến khác từ trái cây trên internet hoặc sách dạy nấu ăn nhé.

Cách bảo quản trái cây được tươi ngon lâu hơn trong tháng 8 

Để trái cây được tươi ngon lâu hơn, bà con nên có những cách bảo quản hạn chế được tình trạng hư hỏng do thời tiết nóng ẩm nhé:

• Khi mua về bà con cần rửa sạch trái cây dưới vòi nước nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
• Để ráo nước hoàn toàn trước khi bảo quản nhé.
• Không nên ngâm trái cây trong nước quá lâu, bởi sẽ làm trái cây bị mềm, nhão.
• Nên bảo quản ở những khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao.
• Ngoài ra, bà con có thể bảo quản trái cây trong giấy báo, tủ lạnh, túi lưới, hộp hoặc túi kín khí.

Công dụng tuyệt vời của trái cây mang lại cho sức khỏe

✅ Giúp bổ sung nhiều vitamin C, A, E, kali, magie,…và các khoáng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hiệu hóa, tốt cho tim mạch và mắt.

✅ Hàm lượng nước trong trái cây giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, buf nước do đổ mồ hôi nhiều trong mùa nắng nóng.

✅ Nhiều loại trái cây có ít calo, nhiều chất xơ, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

✅ Một số loại trái cây mùa hè như dưa hấu, dâu tây, việt quất,… còn chứa các hợp chất chống ung thư, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.

Bí quyết lựa chọn trái cây ngon trong tháng 8

Để chọn những loại trái cây ngon và chất lượng trong vụ cuối hè thì bạn cần lưu ý một số lưu ý sau: 

✅ Cần lựa chọn những quả có hình dạng cân đối, không bị móp méo, dập nát, nứt nẻ hay có dấu hiệu hư hỏng.

✅ Tránh chọn những quả có màu sắc nhợt nhạt, sạm đen, xuất hiện những đốm nâu đen trên vỏ.

✅ Nên chọn những quả có độ cứng vừa phải, khi cầm có cảm giác nặng tay.

✅ Cuống quả phải tươi xanh, tránh chọn quả có cuống bị héo úa, dập nát, nứt, hở.

✅ Tránh lựa chọn những quả có mùi chua, lên men hoặc không có mùi hương đặc trưng.

✅ Nên chọn mua trái cây ở những cửa hàng trái cây uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Trên đây, AQ đã chia sẻ chi tiết đến bạn về câu hỏi tháng 8 là mùa trái cây gì. Hy vọng, thông qua những thông tin trong bài viết bạn sẽ lựa chọn được những loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình vào mùa hè này nhé.