Công dụng của bưởi đối với sức khỏe và thông tin liên quan
Kích thước chữ
Công dụng của bưởi rất tốt đôi với sức khỏe, cơ thể của con người, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật và tăng vẻ đẹp cho làn da. Bưởi là loại trái cây ngon bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời còn là loại nước giải khát.
Vậy bưởi mang lại những công dụng tuyệt vời gì cho sức khỏe, cơ thể con người? Bà con hãy cùng AQ tim hiểu những thông tin liên quan về cây bưởi qua bài viết dưới đây nhé!
Tìm hiểu về công dụng của bưởi
Công dụng của bưởi mang lại các chất dinh dưỡng góp phần cải thiện sức khỏe, làn da.
Bưởi là loại trái cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, thường có vị chua ngọt, hậu ngọt và hương thơm đặc trưng. Ngoài hương vị tuyệt vời, bưởi cũng nổi tiếng với lượng dưỡng chất và lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Bưởi không chỉ là một loại trái cây ngon mà còn là nguồn dưỡng chất quý giá, và có nhiều ứng dụng trong việc duy trì sức khỏe và làm phong phú thêm các món ăn hàng ngày. Sử dụng bưởi trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và tạo ra trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời.
Một số công dụng của bưởi đối với sức khỏe con người
Bưởi là một loại trái cây phổ biến và có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Ngoài hương vị tươi ngon, bưởi cung cấp một loạt các dưỡng chất và hoạt chất có lợi cho cơ thể, từ việc cung cấp vitamin và khoáng chất đến chất chống oxy hóa. Dưới đây là một số công dụng chính của trái bưởi:
Tăng cường hệ miễn dịch
🔸 Công dụng của bưởi sẽ giúp cho bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, do trong quả bưởi chứa hàm lượng lớn Vitamin C, cùng với các chất chống oxy hóa khác.
🔸 Theo một số nghiên cứu có biết, những người mắc chứng cảm lạnh khi được bổ sung nhiều Vitamin C, có tác dụng rút ngắn thời gian phục hồi khá đáng kể.
🔸 Ngoài ra, trong quả bưởi cũng chứa nhiều Vitamin A, với công dụng bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm, cải thiện các vết sưng trên cơ thể.
🔸 Khi đã có hệ miễn dịch khỏe mạnh, cùng với đó là các chất Vitamin, đồng, kẽm,… Sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.
Giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân
🔸 Vấn đề làm sao để có thể giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là có thể giảm lượng calo là vấn đề đang được rất nhiều chị em quan tâm đến.
🔸 Nhờ vào mùi thơm từ quả bưởi, có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, cơn đói. Sau khi ăn bưởi có thể sẽ tiết ra nhiều hormone cholecystokinin, có tác dụng điều hòa dịch tiêu hóa gây ức chế cơn đói.
🔸 Công dụng từ quả bưởi chính là chứa hàm lượng lớn chất xơ, ít calo nên được xem là lựa chọn tốt để có thể thỏa mãn cơn đói, hạn chế ăn quá nhiều gây cản trở quá trình giảm cân.
Giảm sốt và bệnh cảm thường
🔸 Nước ép bưởi sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn Vitamin C, góp phần làm dịu cảm giác khó chịu khi bạn bị cảm, sốt.
🔸 Bên cạnh đó tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung các dịch cần thiết cho cơ thể, cùng với đó là hương vị thơm ngon dễ uống. Đây được xem là lựa chọn tuyệt vời khi bạn đang bị sốt hoặc cảm thông thường.
🔸 Ngoài ra, trong quả bưởi còn rất giàu quinine tự nhiên, đây là một chất thuộc nhóm kiềm, có tác dụng hỗ trợ trị bệnh sốt rét, cải thiện chứng chuột rút, viêm khớp. Đây là một chất rất hiếm gặp, chỉ chứa trong một số ít loại quả. Bà con có thể hấp thụ chất quinine này thốt hơn bằng cách đun sôi ¼ trái bưởi và xay thành dạng bột.
🔸 Cảm là một dạng bệnh do virus gây ra, trong quả bưởi có chứa nhiều chất Naringin là một loại flavonoid với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất này sẽ hoạt động như một hoạt chất kháng virus, đẩy nhanh quá trình phục hồi bệnh.
Cải thiện chứng khó tiêu
🔸 Khó tiêu là tình trạng thường gặp trên nhiều người, nguyên nhân là do thói quen ăn uống hoặc các thực phẩm mà bạn bổ sung vào cơ thể, khi đó bưởi được xem là loại thực phẩm giúp bà con cảm thấy dễ chịu hơn, làm dịu đi cơn nóng và kích ứng của dạ dày.
🔸 Sau khi ăn bưởi, các chất dịch tiêu hóa trong đường ruột cũng được đẩy mạnh và lưu thông, từ đó thức ăn có thể dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc ăn bưởi thường xuyên sẽ hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.
🔸 Nhờ vào những công dụng tuyệt vời trên, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu ứng dụng chiết xuất từ bưởi trong y học hiện đại với tiêu chí cải thiện tiêu hóa và khắc phục chứng đầy hơi khó tiêu.
Ngăn ngừa bệnh sỏi thận
Bệnh sỏi thận là do quá trình canxi tích tụ lâu dài, sau đó phát triển thành sỏi. Soi có thể ra ngoài theo đường tiểu hoặc các biện pháp y khoa.
Thường bệnh nhân sỏi thận sẽ chịu đau đớn của bệnh tật. Tuy nhiên, việc uống hay ăn bưởi mỗi ngày sẽ có tác dụng ngăn ngừa bệnh sỏi thận, tránh tạo nên những cơn đau do căn bệnh này gây ra.
Cải thiện chứng hạ đường huyết
🔹 Trong quả bưởi có thành phần aringenin có tác dụng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường độ nhảy cảm của insulin. Những chất này rất có lợi cho các bệnh nhân tiểu đường, nếu thường xuyên ăn bưởi sẽ có thể làm giảm lượng glucose, hạ đường huyết và ngăn chặn các triệu chứng ở người bệnh tiểu đường.
🔹 Theo khuyến cáo, người không bị bệnh nên thường xuyên ăn bưởi để có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Bưởi không chỉ mang vị thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể, mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh lý khác.
Tăng cường sự trao đổi chất
🔹 Ngoài những công dụng trên bưởi còn góp phần tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Khi kết hợp bưởi cùng với chế độ ăn kiêng hợp lý có thể giúp bạn giảm được 0.9kg/tuần.
🔹 Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất sẽ tăng cường hoạt động, sẽ vẫn đốt cháy kể cả khi cơ thể bạn đang nghỉ ngơi. Lúc này bạn sẽ có thể giảm cân nhưng vẫn duy trì được sức khỏe cơ thể.
Công dụng của bưởi khi sử dụng chung với thuốc
🔹 Mặc dù trong quả bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, nhưng trong một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi ăn bưởi cùng kết hợp với việc uống thuốc cùng một thời điểm có thể gây tương tác làm giảm đi hiệu lực của thuốc.
🔹 Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do chất Furanocoumarin trong bưởi cũng như trong một số loại quả khác, sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thuốc trong cơ thể.
🔹 Trường hợp nghiêm trọng hơn sẽ làm giảm đi khả năng hấp thụ thuốc, tăng hàm lượng thuốc trong máu sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe.
🔹 Với một quả bưởi hay 200ml nước ép, thì nồng độ Furanocoumarin có thể phản ứng với thuốc gây ra những phản ứng không mong muốn.
🔹 Một số loại thuốc có thể tương tác với bưởi gồm: Thuốc kháng sinh, Statin làm giảm lượng cholesterol, thuốc chống say xe, thuốc ho, thuốc giảm đau,…
Những ai không nên sử dụng quả bưởi
Bưởi là một loại trái cây dễ ăn và chứa nhiều dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể. Nhưng với một số trường hợp sau đây bà con không nên ăn hay uống nước ép bưởi:
🔹 Với người đang uống thuốc: Người đang dùng thuốc chó chứa các thành phần caffeine, Cisapride, Cyclosporine và canxi đối kháng,… nếu lúc này bà con uống hoặc ăn bưởi sẽ gây ra các tác dụng phụ gây nguy hiểm đến cơ thể.
🔹 Người đang mắc bệnh tiêu chảy: Do trong quả bưởi có tính hàn nên khi bị tiêu chảy sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
🔹 Không nên ăn bưởi khi đói: Trong quả bưởi có thành phần axit citric, thế nên khi ăn lúc đói chất axit này sẽ làm tổn thương dạ dày.
🔹 Không nên ăn bưởi sau khi uống rượu: Trong quả bưởi có chứa pyranocoumarin làm tăng khả năng chuyển hóa cytochromes P450, làm tăng độc tính của icotin, ethanol và thuốc lá sẽ gây hại cho sức khỏe con người
Hy vọng với bài viết trên AQ có thể giúp bà con biết được công dụng của bưởi và một số lưu ý khi ăn bưởi, để bảo vệ đến sức khỏe của mình nhé!
