Tháng 12 là mùa trái cây gì? Các chọn trái cây ngon

Tháng 12 là mùa trái cây gì? Giai đoạn này là vào mùa đông, sức đề kháng, hệ miễn dịch của chúng cũng trở nên nhạy cảm hơn, chính vì vậy cần phải cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Các loại trái cây trong tháng cũng rất đa dạng, giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ sức khỏe chúng ta. Để biết tháng 12 có những loại trái cây nào, hãy theo dõi bài viết dưới đây cùng AQ nhé.

Tháng 12 là mùa trái cây gì?

Tháng 12 là mùa trái cây gì? Là câu hỏi được nhiều người thắc mắc xem tháng 12 có trái cây gì, những loại quả nào được trồng phổ biến và có nhiều tác dụng tốt hỗ trợ sức khỏe trong thời điểm cuối năm này.

Vào dịp cuối năm nên lượng trái cây vào mùa cũng không nhiều và đa dạng vào các tháng khác. Tuy vậy, vẫn có nhiều loại quả đặc trưng và được trồng phổ biến, thường được bắt gặp nhiều ở các siêu thị hay ngoài chợ bán.

Để rõ hơn về mùa trái cây tháng 12 có gì, không để quý vị chờ lâu, các phần tiếp theo sau đây sẽ liệt kê chi tiết từng loại quả trong tháng này.

Tháng 12 là mùa trái cây gì? Gồm những loại quả nào?

Trả lời cho thắc mắc của nhiều người “tháng 12 là mùa trái cây gì”, tháng 12 có những loại quả như: Bưởi, nho, táo ta, cam và hồng giòn đặc trưng tại Đà Lạt. Từng loại quả có những đặc điểm và tác dụng riêng, hỗ trợ bổ sung đa dạng các loại chất và phòng trừ bệnh gây hại cho cơ thể.

Bưởi 

Bưởi là loại trái cây đặc trưng vào những dịp cuối năm đặc biệt là tháng 12, được bày bán rất nhiều ngoài chợ và các siêu thị. Có rất nhiều loại bưởi ngon, đa số mùa này có bưởi Năm Roi, bưởi da xanh, bưởi Diễn chiếm phần lớn. Bưởi có vị ngọt, chua hòa vào nhau, thanh mát, thơm dịu nhẹ, rất dễ chịu. 

Tùy vào từng loại mà có kích thước, hình dáng và màu sắc khác nhau, đa số bưởi có kích thước vừa phải, vỏ hơi sần, màu xanh và màu vàng nhạt là loại màu phổ biến của bưởi, bên trong có cùi màu trắng, có nhiều múi và tách ra dễ dàng.

Bưởi không chỉ chứa nhiều chất xơ, mà còn giúp kích thích vị giác, giúp giảm cân hiệu quả nhờ vào hợp chất có khả năng đốt chất béo, ngăn ngừa và hỗ trợ trị bệnh đái tháo đường,..

Táo ta

Khi được hỏi tháng 12 là mùa trái cây gì, chúng ta không thể không nhắc tới một loại quả mang đậm hương vị tuổi thơ thường ra quả vào mỗi dịp đông về. Táo ta có màu xanh đặc trưng, kích thước nhỏ, vỏ nhẵn, phần thịt dày cơm, có hạt bên trong. Ăn giòn, ngọt, hơi chua nhẹ, nhiều quả còn không có chua ăn rất ngọt.

Giá trị dinh dưỡng trong táo ta không ít, cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe, các nghiên cứu cho thấy, 100gr táo ta chứa từ 400 – 600 vitamin C gấp 7 – 10 lần so với cam và quýt. Ngoài ra, táo còn là chất chống oxy hóa, giúp da đẹp khỏe, giảm nếp nhăn, điều trị tình trạng đỏ da, khô da.

Cam 

Tháng 12 mùa trái cây gì? Cam cũng nằm trong danh sách các loại trái cây trong tháng 12, với đa dạng nhiều loại cam khác nhau như: Cam Cao Phong, cam sành Hà Giang, cam vinh, cam xoàn. Loại quả này có màu vàng nhạt hoặc xanh đậm, vỏ mỏng, quả lớn hơn quýt, bên trong mọng nước, da sần sùi không láng mịn.

Ăn cam giúp hỗ trợ sức khỏe rất tốt, cải thiện đường ruột, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm cholesterol. Giảm béo hiệu quả, bởi cam có khả năng làm chậm quá trình hấp thụ đường và giúp no lâu hơn. Cam không chỉ là loại trái cây giúp giải khát, tráng miệng mà còn là thực phẩm tăng cường sức khỏe cho chúng ta.

Nho Ninh Thuận

Vùng đất Ninh Thuận là khu vực trồng nho lớn trong nước, mỗi dịp cuối năm thu hút rất nhiều du khách đến chụp ảnh và thưởng thức hương vị của những trái nho nơi đây. Nho ở đây có vị ngọt đặc trưng pha lẫn với vị hơi chua, quả nho mọc theo chùm, vỏ quả nhẵn mịn có màu xanh hoặc tím, kích thước nhỏ.

Ăn nho rất tốt cho sức khỏe, bởi nho giàu chất xơ, mangan và chứa ít calo. Chất flavonoids và resveratrol có trong quả có tác dụng giúp chống lão hóa, nho còn giúp ngăn chặn tình trạng đông máu, bảo vệ tim, ngăn ngừa tế bào ung thư và giúp giảm đau dạ dày tốt.

Hồng giòn Đà Lạt

Tháng 12 là mùa trái cây gì? Đây là mùa trái cây trong đó có Hồng giòn Đà Lạt, một loại trái cây mà ai có dịp đi Đà Lạt cũng phải nên thử và thường được mua về làm quà cho bạn bè và người thân trong gia đình.

Khác với các loại hồng khác, hồng giòn đúng như cái tên đặt ra, phần thịt ăn giòn, ngọt lịm, vỏ nhẵn bóng màu cam hơi nhạt, không dễ bóc như những loại hồng mềm, cần phải gọt bằng dao, trẻ con hay người lớn đều rất thích ăn loại quả này.

Hồng giòn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa hạn chế da bị lão hóa, giúp chống ung thư. Ngoài ra hồng còn giúp cải thiện thị lực, tăng cường vitamin A, chống cảm cúm, tốt cho người huyết áp cao.

Những lưu ý khi sử dụng trái cây

Loại quả nào cũng có hương vị đặc trưng và những lợi ích riêng dành cho sức khỏe. Tuy nhiên khi dùng những loại quả trên mọi người cần ăn đúng cách, dùng đủ và sử dụng đúng đối tượng.

✅ Bưởi có tính lạnh, mát nên không phù hợp cho những trường hợp đang bị tiêu chảy, nếu sử dụng bưởi quá nhiều có thể lạnh bụng.

✅ Ăn cam tuy đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần chú ý liều lượng sử dụng bởi ăn quá nhiều sẽ tăng axit trong dạ dày, ăn mòn men răng và không nên ăn cam sau bữa ăn sẽ gây chứng khó tiêu.

✅ Với táo ta, bà bầu ăn nhiều sẽ gây chướng bụng, khó tiêu, cần cẩn thận khi cho trẻ nhỏ dùng bởi rất dễ bị hóc, người bị mụn hạn chế ăn táo vì loại quả này có tính nóng dễ bị bùng mụn.

✅ Hồng giòn cần mua ở những nơi sản xuất uy tín để hạn lượng phun thuốc trừ sâu tồn đọng trong quả. Rửa sạch trước khi ăn, không nên ăn hồng khi còn xanh vì có thể khiến bạn bị ngộ độc vì chất nhựa trong loại quả này gây ra.

✅ Những người đang có gặp vấn đề về răng miệng, đặc biệt bị sâu răng, đau răng nên hạn chế ăn nho tươi hay uống nước ép nho. Vì chất đường trong nho có thể ảnh hưởng đến men răng, vì thế ngay khi ăn nho bạn cần vệ sinh răng miệng thật sạch.

Qua những chia sẻ trên, AQ đã trả lời những thắc mắc của quý vị về tháng 12 là mùa trái cây gì. Với những thông tin trên và một số lưu ý khi dùng, hy vọng quý vị lựa chọn loại trái cây phù hợp cho bản thân và gia đình vào tháng cuối năm này.